atelier auto massage en entreprise

Prévenir le Bore-out et le Brown-out : l’enjeu du sens

Si le burn-out est aujourd'hui bien connu, d'autres formes d'épuisement professionnel gagnent du terrain : le bore-out (l'épuisement par l'ennui) et le brown-out (l'épuisement par la perte de sens). Pour la santé mentale des salariés, il…
équipes de collaborateurs heureux se serrant la main

L’impact de l’environnement physique sur la psyché

L'aménagement de l'espace de travail est bien plus qu'une question d'esthétique ou d'ergonomie physique. L'environnement dans lequel nous évoluons huit heures par jour a un impact direct sur notre état émotionnel et notre charge mentale.…
atelier gym en entreprise avec asptt

Neurodiversité : une richesse pour la santé mentale collective

Longtemps perçue sous l'angle du handicap, la neurodiversité (autisme, TDAH, DYS, HPI) est aujourd'hui reconnue comme un levier d'innovation. Pourtant, pour que ces profils s'épanouissent sans s'épuiser, l'entreprise doit adapter sa culture…
Prendre soin de soi face aux incivilités au travail

La Communication Non-Violente (CNV) : un outil de santé mentale

Les conflits interpersonnels sont l'une des sources majeures de stress et d'épuisement professionnel. Derrière un burn-out, on trouve souvent une dégradation du climat relationnel. La Communication Non-Violente (CNV), méthode développée…
Hygiène de vie : Optimisez votre alimentation malgré un emploi du temps chargé

Alimentation et cerveau : que manger pour rester serein ?

Nous savons que l'alimentation influence notre santé physique, mais son impact sur notre bien-être mental est tout aussi crucial. Ce que nous mangeons lors de notre pause déjeuner détermine non seulement notre énergie de l'après-midi,…

Le sommeil, moteur oublié de la performance professionnelle

Dans une culture professionnelle qui valorise souvent le "toujours plus", le sommeil est fréquemment sacrifié sur l'autel de la productivité. Pourtant, les neurosciences sont catégoriques : le sommeil n'est pas un temps mort, mais une période…

5 rituels quotidiens pour préserver sa santé mentale

Si les politiques de l'entreprise jouent un rôle majeur dans la QVCT, nous disposons tous, à notre échelle, de leviers pour protéger notre propre santé mentale. Souvent, ce ne sont pas les grands changements qui font la différence, mais…
QVCT et télétravail : comment concilier les deux ?

Télétravail : Maintenir l’équilibre à l’ère du digital

La généralisation du télétravail et des modes de travail hybrides a été perçue comme une avancée majeure pour la flexibilité. Cependant, cette révolution digitale s'est accompagnée d'un effet pervers : la disparition des frontières…

Santé mentale : Pourquoi l’inaction coûte cher à l’entreprise

Dans le monde des affaires, chaque investissement est scruté à la loupe de son retour sur investissement (ROI). Pendant longtemps, la santé mentale a été reléguée au rang de "préoccupation sociale" ou de "confort". Pourtant, les données…
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Sport en entreprise : le moteur biologique de la santé mentale

L'image du sport en entreprise se résume souvent, à tort, à une table de ping-pong dans une salle de pause ou à un abonnement à la salle de sport rarement utilisé. Pourtant, intégrer l'activité physique au cœur de la stratégie QVCT…